Hanya 70% dari gaya hidup yang kita ambil untuk belajar tentang cara pemakanan. Jadi, Ia tidak langsung membebankan kita.Anda tidak perlu untuk menjadi seorang pakar untuk mendapatkan keputusan yang hebat.
1. TRACK PEMAKANAN ANDA!
Anda akan menemui saranan ini di mana-mana. Bukan hanya panduan pemakanan! Jika anda tiddak mempunyai ilmu yang tiggi tentang cara amalan hidup sihat, saya ada JAWAPANnya !
2. AMBIL JUMLAH AIR YANG MENCUKUPI
Jika anda mahu untuk menghilangkan lemak dibadan, maka anda akan minum separuh daripada berat badan anda dalam auns setiap hari tanpa gagal. Ini bukan AUTA ! tapi ianya cukup berkesan untuk menurunkan kadar LEMAK yang telah diserap oleh badan setiap hari. Air merupakan bahan penyahtoksidan yang baik untuk kesihatan badan. Segala-galanya dalam tubuh anda memerlukan air! Jika jumlah air didalam badan tidak mencukupi,anda akan mendapati diri anda didalam keadaan yang kurang stabil dan penyakit akan mula menyerang anda seperti migrain dan anda akan menjadi seorang yang pemarah. Air juga dapat membantu anda berfikir dengan waras dan baik. Jadi MINUM !
3. SUPPLIMENT
Anda perlu mengambil multivitamin atau minuman yang berkhasiat untuk menutup jurang keseluruhan nutrisi dalam diet anda. Di samping itu, OMEGA 3 vitamin sangat dianjurkan kerana ia membantu dalam proses pengaliran darah ke jantung, saraf dan sendi dalam badan.
4. JANGAN PERCAYA PERUT ANDA !
Mungkin bunyi nya agak pelik. Panduan pemakanan yang hadir bersama program anda adalah lebih bijak daripada kamu dan lebih bijak dari perut anda. Jika anda mahu keputusan yang menakjubkan, TANYA lah saya !
No comments:
Post a Comment